第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

“不管你看不看得起我，我始终是个演员”，无论处境如何，始终保持着对演戏最朴素的热爱，这就是演员最好的自我修养。

由刘德华先生亲自填词演唱、世界著名作曲家久石让谱曲，二人首次合作的歌曲《慢慢》今日发布，意想不到的组合，令人感到十分惊喜！据悉，这首令人倍感期待的《慢慢》，是电影《川流不“熄”》的推广曲。电影由新锐导演冯钶予执导，杨新鸣、胡昌霖领衔主演，涂松岩、代乐乐、杨童舒、巩峥主演，何赛飞、林永健特别出演。在歌曲《慢慢》中，刘德华先生将亲情赋予更深刻的含义，完美的呈现出了影片中祖孙三代人生活中相处的时光，将对于亲情的守护与留恋在歌声中娓娓道来。而久石让老师又将每个音符赋予了独特的生命力，在他的手下挥舞跳动，散发出对家人无限的爱意与眷恋。

2005年涉足电影界后，谭松韵在近20年的时间里，在这一领域构筑了自己的天地，不仅给观众们带来了无数经典作品和角色，还获得了众多公认的实力奖项。

他有一些和女明星拍照的机会，自嘲焦点永远落不到他身上。无意中，他穿了一系列衣服，总统、宇航员，各种人物形象，呈现全是三只眼、两颗牙的小怪人，不算好看，但让人忍不住不看。

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